Diéta vagy életmódváltozás? | Élj tisztán- egészségesen

Léptem nyomom találkozol olyan hirdetésekkel, olyan reklámokkal, amelyek arról szólnak, hogyan tudsz lefogyni. Különféle módot kínálnak az eredményes fogyáshoz, mégis ha megnézzük a tényeket, akkor azt látjuk, hogy ma a világon a népesség egyharmada, 2,1 milliárd ember túlsúlyos vagy elhízott. Sajnos megfigyelhető az is, hogy számuk gyorsabban növekszik, mint a világ népessége. A hasi zsírpárnák a legveszélyesebbek az egészségre nézve, itt a legnagyobb a különböző betegségek kockázata, mint pl. a cukorbetegségnek, illetve a szív-és érrendszeri megbetegedéseknek. Hajlamosíthat még magas vérnyomásra, szívpanaszokra, agyvérzésre. De ezek mellett még különböző mozgást érintő betegségek is a túlsúllyal hozhatók összefüggésbe.

Sokan elintézik azzal, hogy nincs mit tenni, ez genetika, pedig a túlsúlyos, elhízott embereknél csak ritkán találunk betegséget a háttérben. A legtöbb esetben azonban senki mást nem okolhatunk, csak saját magunkat, hiszen csak mi tehetünk róla, hogy jó pár kilóval többet nyomunk, mint az egészséges lenne. Sokan most biztos nem értenek egyet velem, de higgyétek el – sajnos én is küzdöttem életemben eleget a túlsúllyal, volt, hogy lefogytam aztán előbb-utóbb visszarakódtak rám a kilók. Miért? Mert rosszul álltam hozzá. A fogyókúra idejére csökkentettem a kalóriabevitelt, fokoztam a mozgást, aztán amikor leadtam a felesleges kilókat, akkor abbahagytam és visszatértem a megszokott életmódomhoz. Így azonban nem nagyon volt más lehetőségem, mint a kilók visszaszerzése.

De miért is van ez így? Hogyan is kerülnek ránk azok a zsírpárnák? Nagyon egyszerű a válasz. Több kalóriát viszünk be, mint amennyire szervezetünknek szüksége van. Szervezetünk pedig, mint egy jó gazda, elraktározza a felesleget zsír formájában. Ilyen egyszerű.

Tehát, ha meg szeretnénk szabadulni az elraktározott zsírjainktól, akkor azt csak úgy érjük el, ha megváltoztatjuk életmódunkat. Azok a különböző diéták, csodaszerek, amelyek nem várnak el életmódváltozást, az hirdetik, hogy lefogyhatunk úgy is, hogy nem változtatunk eddigi életünkön, nem hozhatnak tartós eredményt. Hiszen, ha abbahagyjuk, ha visszatérünk a megszokott életmódunkhoz, akkor a kilók újra visszakerülnek ránk. Sajnos pár ilyen diéta, csodaszer után fel is adják, beletörődnek, hogy túlsúlyosak.

Nem kell, nem szabad beletörődni, változtatni sosem késő! Közel 50 évesen tettem meg én is. Ha érdekel, hogyan szabadulhatsz meg felesleges kilóidtól, ha nem csak mástól várod a segítséget, hanem te is tennél érte, akkor keres személyesen vagy figyeld az oldalt.

Köszönöm, hogy végigolvastad írásom, kérlek, nyomj egy "tetszik" -et, amennyiben megtetszett a cikk, illetve oszt meg kérlek, hogy minél többen olvashassák.

Ha van kérdésed, segítséget szeretnél keress bátran:

Vegyed át az egészségednek felelősségét és teremtsen magadnak egy veszélytelen otthont. Legyél a mottónk – a Tiszta Élet – nagykövete!

Ildikó: + 3620 382-5287