![\"\"](\"https:\/\/eljtisztanegeszsegesen.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/Fiber.jpg\")
<\/p>\r\n<\/p>\r\n
Fiber annyit jelent, hogy rost<\/strong>. Szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlenek a rostok, amelyek a szervezet funkci\u00f3it t\u00e1mogatj\u00e1k, \u00e9s azt eg\u00e9szs\u00e9gesen tartj\u00e1k. Az Eur\u00f3pai \u00c9lelmiszerbiztons\u00e1gi Hat\u00f3s\u00e1g (EFSA) szerint naponta 25 g rostot kellene elfogyasztanunk, de csak kevesen \u00e9rik el ezt az \u00e9rt\u00e9ket, m\u00e9g akkor is, ha naponta eg\u00e9szs\u00e9ges gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, z\u00f6lds\u00e9geket, di\u00f3t \u00e9s gabon\u00e1t esznek.<\/strong> A Fiberben lev\u0151 term\u00e9szetes rostanyagok v\u00e9gigk\u00eds\u00e9rik az \u00e9telt a b\u00e9lrendszeren kereszt\u00fcl \u00e9s seg\u00edtenek a szervezet\u00e9nek egy term\u00e9szetes ritmust tal\u00e1lni. A Fiberben tal\u00e1lhat\u00f3 \u00f6sszetev\u0151k azonban seg\u00edts\u00e9gedre lehetnek egy fogy\u00f3k\u00far\u00e1n\u00e1l, hiszen pl. a rengeteg pozit\u00edv hat\u00e1ssal rendelkez\u0151 \u00fatif\u0171mag - m\u00e1s n\u00e9ven: indiai bolhaf\u0171<\/strong> - Nyugat-\u00c1zsi\u00e1ban \u00e9s Indi\u00e1ban \u0151shonos egyny\u00e1ri n\u00f6v\u00e9ny, melynek a magj\u00e1t \u00e9s a magburk\u00e1t leggyakrabban gy\u00f3gy\u00e1szati c\u00e9lokra haszn\u00e1lj\u00e1k. Az \u00fatif\u0171magh\u00e9j igen hat\u00e9konyan k\u00e9pes felsz\u00edvni a vizet, \u00edgy kiv\u00e1ltja a j\u00f3llakotts\u00e1g \u00e9rzet\u00e9t, aminek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en tel\u00edtettebbnek \u00e9rezz\u00fck magunkat, seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel elker\u00fclhetj\u00fck, hogy t\u00falegy\u00fck magunkat, illetve, hogy hamar meg\u00e9hezz\u00fcnk egy-egy \u00e9tkez\u00e9st k\u00f6vet\u0151en. Vagy a guarana<\/strong> egy \u00f6r\u00f6kz\u00f6ld k\u00fasz\u00f3n\u00f6v\u00e9ny, mely az Amazonas es\u0151erdeiben \u0151shonos \u00e9s els\u0151sorban Braz\u00edli\u00e1ban termesztik. A guarana alapvet\u0151en a koffein n\u00f6v\u00e9nyi form\u00e1ja. A meglep\u0151 igazs\u00e1g a guaran\u00e1val kapcsolatban az, hogy m\u00edg sz\u00e1mottev\u0151en seg\u00edt id\u0151szakosan fokozni az energiaszintet (ami intenz\u00edv edz\u00e9s el\u0151tt vagy reggel, \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n lehet j\u00f3 kis \u201ep\u00f6rget\u0151\u201d hat\u00e1st jelent), zs\u00edrokat lebont\u00f3 \u00e9s mobiliz\u00e1l\u00f3, energi\u00e1v\u00e1 t\u00f6rt\u00e9n\u0151 felhaszn\u00e1l\u00e1sukat el\u0151seg\u00edt\u0151 hat\u00e1sa egyfajta term\u00e9szetes zs\u00edr\u00e9get\u0151v\u00e9 teszi. A guaran\u00e1t tipikusan m\u00e1s stimul\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyekkel egy\u00fctt kombin\u00e1lj\u00e1k, hogy \u00edgy fokozz\u00e1k zs\u00edr\u00e9get\u0151 tulajdons\u00e1gait. \u00c9s fontos \u00f6sszetev\u0151 az inulin<\/strong>. Az inulinok term\u00e9szetben el\u0151fordul\u00f3 poliszacharidok, melyek sz\u00e1mos n\u00f6v\u00e9nyfajban megtal\u00e1lhat\u00f3ak. Az inulin az egyik leg\u00e9desebb \u00e9s legeg\u00e9szs\u00e9gesebb cukorp\u00f3tl\u00f3, ami egy\u00fattal hat\u00e9kony prebiotikum, \u00edgy a b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00faly\u00e1nak meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben is fontos szerepet kaphat.<\/p>\r\nN\u00e9zz be a shopba, nyiss fi\u00f3kot<\/a>, els\u0151 v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sodhoz 10 eur\u00f3 kedvezm\u00e9nyt kapsz.<\/h3>","type":"rich"}