Egy fogyókúrás oldalon desszertek? Biztos sokan megkérdőjelezik létjogosultságukat. Pedig szerintem itt a helyük.
Mindig is édesszájú voltam, így bármikor fogyókúrába kezdtem, teljesen nem tudtam és nem is akartam megvonni magamtól a desszerteket. Vagy ha mégis megvontam, akkor az a fogyókúra igazán rövidre sikerült.
M3 fogyókúrás programja, mint ismeretes a mediterrán diétára épül. Azonban biztosan állítom, hogy van helye benne az itt helyet kapó desszerteknek. Ezeknél a desszerteknél az alapanyagokat megválogatom, kiveszem azokat, amelyek az egészségre károsak – pl.: fehér liszt, cukor, és ezeket egészségesebb alapanyagokkal helyettesítem.
Természetesen, ha régebben egy tepsinyi süteményt el tudtál fogyasztani, akkor most nem azt jelenti, hogy most ebből is megehetsz egy tepsivel, de azt igenis , hogy nyugodt lelkiismerettel, ha végigcsinálod az M3 programot, megehetsz belőle néha egy-egy szeletet.
Saját tapasztalatom, hogy M3 termékei mellett lényegesen csökkent az édesség utáni vágyam, így tulajdonképpen még a program elején sem okozott gondot a csak néha-néha számomra is megengedett desszert. Nyugodtan ehetek mellettem, nem zavart, ha pedig megkívántam egy kis kocka sütemény bőven elég volt.
Most, hogy végigcsináltam a 3 hónapos programot már nem is kívánom annyira az édességet és ami még fontosabb mértéket tudok tartani. Étrendem átalakult – nem szeretnék már olyan ételeket fogyasztani, és főleg annyit enni, mint előtte, és a mozgás is teljesen beépült mindennapjaimba.
Kommentek